Йога
На главную

Главная страница

Категории

Всё о йоге - Виды йоги - Практика йоги - История йоги - Йога в России - Истории и факты - Другое

Последние сообщения в блоге

Тантра-йога
Согласно учению тантризма, мир имеет двуединую природу, и в нем представлены мужское и женское начала. Тантризм подразумевает их нераздельный союз, а тантра-иога представляет собой путь духовного совершенствования через объединение мужского и женского начал, существующих в каждом человеке. Слово тантра в переводе с санскрита обозначает «непрерывность», «связь», «нить».
Тантра-йога призвана обуздать и научиться контролировать основную и самую мощную энергию человека — сексуальную и использовать ее для преображения сознания. Основной целью тантра-йоги является избавление от полярности сознания и тела и достижение внутреннего равновесия и гармонии мужского и женского начал.
Внешний путь тантрической йоги выражается через ритуал священного соития, который является глубоко медитативной техникой и направлен на прояснение сознания. Внешний путь дополняется внутренними техниками работы с сознанием с помощью асан, пранаямы медитации.
Тантра, говоря об изначальной двойственности, как Шиве и Шакти, мужском и женском, активном и пассивном началах, говорит не о разделении эти понятий, а о познании этих дуальных начал, их трансформации, преобразовании и выводе на все новые уровни единства этих энергий.
Тантра-йога утверждает, что духовное и материальное начала человека - суть одно, что тело и дух нераздельны, а самсара и нирвана не являются противоположными категориями.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 31.8.2009 19:8:4 Автор: Tigga

Асаны
Асаны одна из трех составляющих хатха-йоги. Асанами называют комплекс поз (физических упражнений), способствующих развитию гибкости суставов и укреплению мышц посредством медленного и постепенного их растяжения. Кроме того, выполнение асан обеспечивает массаж внутренних органов и желез. Каждую асану следует выполнять не менее 30 секунд; опытные йоги способны оставаться в одной позе по несколько часов. Выполнение асан должно сопровождаться ровным, глубоким дыханием и концентрацией внимания; следует также отрешиться от всяких мыслей.
Некоторые асаны выполняются стоя, некоторые сидя; существуют перевернутые асаны, например стойка на плечах и голове. Последователи йоги убеждены, что, способствуя притоку крови к голове, стойка на шее (асана) улучшает работу мозга и полезна для сердечно-сосудистой системы. Выполнение асан в положении стоя особенно характерно для школы, созданной Б.К.С.Айегаром – одной из самых значительных фигур среди популяризаторов йоги на Западе. Самая известная асана, лотос, выполняется в положение сидя, при этом каждая стопа покоиться на противоположном бедре. Лотос – наиболее удобная позиция для выполнения пранаямы и медитации.
Оставить комментарий (0)Категория: Виды йоги Дата: 31.8.2009 14:40:20 Автор: cholni

Йога поможет похудеть.
Бикрама Йоги, который также известен как горячие Йоги, становится все более популярным среди йога сообщества. Одна из основных причин заключается в том, что люди считают, что горячий йога поможет потерять вес быстро и легко. Понимание
приходит с опытом потливость обильно в классе.

Бикрама Йога класс проводится в комнате, нагретой до 105 ° F (40,5 ° C) с влажностью 40%. Таким образом, каждый будет потом, как свинья. Некоторые спортивные залы подталкивают горячий йога пакетов для своих членов у следующих требований:

1. Горячие Йога сделает вас поту. Чем больше вы потом, тем более калорий вы записали.
2. Потовыделение также ваше тело от токсинов из оздоровлению кровеносной системы, которая приносит позитивный эффект на метаболизм. Что лучше обмен веществ, вы можете пролить ваш вес легко.
3. Теплая температура теплой мышцы легко. До утепления мышцы, можно сжигать жир легко.
4. Горячие йога будет способствовать укреплению Вашей воли и психические силы, что происходит с проблемой практикующих йогу в разогретом среды. Вы сможете противостоять искушению переедайте и будет терять вес.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 31.8.2009 14:31:14 Автор: wmserg

Йога для начинающих
В только приступили к занятиям йогой на качество сидячей медитации большое влияние делает состояние физического тела. Европейский тип не достаточно приспособлен к длительному удерживанию своего тела в положении для медитации. Занятие спортом облегчает это, но не все им занимаются, но и даже те, кто следит за своей физической формой, не способные на время выдерживать энергетические нагрузки. Конечно, по мере практики человеческое тело трансформируется под необходимые виды энергообмена, но не всегда это проходит гладко. Представлены здесь упражнения йоги существенно облегчают это задание
Поза лотоса... Как сесть в позу лотоса? Нет ничего проще. Выполняйте эти упражнения ежедневно и уже через несколько месяцев, а то и недель, вы будете способны сделать это.

Для того, чтобы уверенно сидеть в полу лотосе, нужно добиться гибкости в голеностопных и коленных суставах. Это можно осуществить разными способами, один из которых такой: сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните правую ногу и поместите правую ступню поверх левого бедра настолько высоко, насколько это вам удобно.

Придерживайте правую ступню левой рукой, а правой рукой легко надавливайте пружинистыми движениями на правое колено. Если вам тяжело поместить правую ступню поверх левого бедра, прижмите подошву правой ступни к внутренней стороне левого бедра и надавливайте пружинистыми движениями на колено в этом положении Падмасана, поза лотоса - королевская поза Йоги. Во всех основных духовных традициях ей уделяется особенное значение. Большинство комплексов упражнений йоги включают ее в свой состав.

Занятия йогой жаждут от практикующей физической способности к длительному удерживанию тела в Падмасане.

Перечислены здесь упражнения, асаны предназначенные для подготовки тела человека к длительному сидению в позе лотоса
Даны упражнения йоги требуют к себе внимательного отношения
Сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Потом подогните левую ногу к ягодице. Вытяните вперед обе руки и возьмитесь за большой палец правой ноги указательным и большим пальцем правой руки. Сверху на них положите левую руку

Медленно вдыхая на протяжении 4- х секунд, выпрямить спину, поднимите грудь и подбородок. При этом притяните большой палец ноги. Задержите дыхание и храните эту позу на протяжении 4- х секунд

Медленно выдыхая (8 сек.), наклоните корпус вперед. Не сгибая спины, касайтесь ноги в следующем порядке: животом, грудью и лицом. Храните позу на протяжении 20 сек., задержав дыхание
Вдыхая (4 сек.), поднимите корпус и заберите руки с ноги.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 31.8.2009 14:12:22 Автор: media

Сиддхи в Йоге
Одним из наиболее загадочных аспектов йогических практик всегда являлся вопрос о так называемых сиддхах или паранормальных способностях, которые во многих йогических трактатах именуются «совершенными способностями».
Многие люди ошибочно воспринимают учение йоги, как набор методов, направленных на овладение этими феноменальными способностями.
В действительности, сиддхи, хотя и описываются подробно в йогических манускриптах, никогда не являлись самоцелью практики йоги.
Йоги считают, что появление сиддхи в процессе духовных практик представляет собой некий ориентир для йогина, но не является поводом для увлечения феноменальными способностями.
Паранормальные способности, которые развиваются у человека, практикующего йогу, естественным образом или в результате специальных упражнений, можно разделить на два основных вида.
К первой разновидности сиддх относятся необыкновенные физические способности и феноменальные проявления свойств организма, выходящие за рамки обыденных представлений о человеческих возможностях. Ко второй группе сиддх относятся паранормальные психические способности йогина, связанные с деятельностью его сознания или области бессознательного.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 31.8.2009 13:59:39 Автор: Tigga

Випассана
Один из видов медитации в йоге - «випассана», что в переводе на русский означает «истинное видение », или «восприятие реальности в ее реальном, достоверном виде, а также в реальном времени». Эта техника медитации известна с очень древних времен, она была разработана и практиковалась, за несколько тысячелетий до нашей эры, в Индии, основные ее идеи были описаны еще в индийских Ведах. Около четырех тысяч лет до нашей эры она уже применялась, а появилась, возможно, и раньше. Позже она была утеряна, а в шестом веке до нашей эры, ее снова открыл Готама Будда. После чего, медитация випассана распространилась среди йогов и практикуется до наших дней, широко распространена она в Южной Индии и Бирме. Но, и за пределами этих стран она широко применяется, ей обучают во многих европейских школах, с недавнего времени она стала распространяться и на территории России, где впервые она появилась в 1993 году. Випассана также называют школу медитации Гонека. Гонека - руководитель одной из крупнейших медитативных школ в данной традиции. Вся техника випассана объясняется просто и понятно, без философских категорий и терминов, а вот практика сложна, практическим занятиям в школах випассана приходится уделять длительные курсы, в отличие от других методов медитации.
Оставить комментарий (0)Категория: Виды йоги Дата: 31.8.2009 13:32:7 Автор: Dmitri

Асаны для женщин.
Среди женщин распространено мнение, что прекращение практики йоги может способствовать накоплению жирового слоя. Это неверно. Упражнения йоги влияют на работу не только мускулов, но и стимулируют работу организма таким образом, что жировой слой не может появиться даже после приостановки занятий.
Комплекс асан, рекомендованный женщинам для ежедневных занятий.
Данные упражнения просты в исполнении, принося огромное физическое и душевное облегчение домашним хозяйкам, которые устали от ежедневных забот.
1. Сарвангасана – затылок и грудь орошаются свежей кровью. Снимает астму, одышку, депрессии, боль в горле, успокаивающе действует на нервную систему, бессонницу.
2. Ширшасана – клеткам мозга поставляется свежей кровью; снимает кашель, насморк, сердцебиение.
3. Халасана – снимает боли в спине, повышенное давление, прострелы, артрит.
4. Упавишта Конасана – укрепляет яичники, регулирует менструальные выделения, снимает боли и воспаления с седалищного нерва, предотвращает появление грыжи.
5. Пашимоттанасана – устраняет вялость органов мышц живота, тонизирует их, восстанавливает весь позвоночник и тонизирует поясницу, улучшает пищеварение.
6. Ардха Матсъендрасана – укрепляет селезенку, печень и кишечник, снимает боли в тазобедренных суставах и спине.
7. Баддха Конасана – снимает боли при родах, укрепляет мочевой пузырь и поясницу, регулирует менструальный цикл.
8. Адхо Мукха Шванасана – укрепляет кишечник и печень, снимает боли в спине.
Оставить комментарий (0)Категория: Практика йоги Дата: 31.8.2009 13:18:51 Автор: yulia3313

Йога и известные личности
Если перевести слово йога на русский, то получим значение сродное единению души и тела. Данное учение основано на том, что в подсознании человека как такового скрыты огромные возможности, сама же йога является ключом, который открывает путь к тщательно скрытому потенциалу нашего тела. Современные исследователи отмечают, что никакой другой вид спорта не способен в столь короткие строки восстановить эмоциональное здоровье человека. Дженнифер Энистон недавно призналась, что оправиться после разрыва с Брэдом Питом ей помогла именно йога. Именно занятия йогой помогли ее обрести здоровье как души, так и тела. По ее мнению занятия йогой чем-то похожи на сеанс психотерапии. Вуди Харрельсон сама регулярно проводит занятия йогой, нередко под открытым небом. На ее мастер-классы приходит порой не одна сотня людей. Наверно немногие также знают, что одним из первых артистов, которые начали серьезно заниматься йогой задолго до наступления голливудской моды, был Георгий Вицин. Актер утверждал, что занятия помогают ему входить в сложнейшие образы. Факт остается фактом, что именно он в возрасте пятьдесят лет блестяще сыграл роль двадцатилетнего Бальзаминова. Вот и судите сами…
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 31.8.2009 12:47:55 Автор: Alkogolyk

Йоговское питание
Людям, практикующим йогу, желательно придерживаться правил питания йогов, хотя бы периодически устраивать себе дни такого правильного питания. Интуитивно понятно, что йоговским питанием можно назвать вегетарианство или лакто-вегетарианство (допускаются молочные продукты). От правильного питания зависит ощущение и выработка энергии, развитие выносливости и гибкости. Основные по интенсивности занятия приходятся на ранее утро (вспомните комплекс Приветствия Солнцу), поэтому завтракать сразу после подъема не следует, лучше подождать полтора-два часа. В обед, при ощущении голода, можно плотно покушать. Но в вечерний прием пищи этого лучше не делать, желательно ограничиться фруктами за два-три часа до отхода ко сну, или вовсе отказаться от ужина. Пища должна тщательно пережевываться, даже жидкая. При подборе меню советую обратить внимание на салаты из овощей и каши. Также рекомендуется по возможности сокращать кулинарную обработку продуктов, овощи есть по возможности сырыми. И не забывать, что мы едим для того, чтобы жить, а вовсе не наоборот! 
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 31.8.2009 12:25:25 Автор: Май

С чего начать
Прежде всего, Йога это не только стремление тела быть более гибким, как например обычная гимнастика, или атлетика, йога это искусство контролировать свое тело при помощи силы мысли. То есть это то состояние, когда и тело и мысли едины. Некоторые опытные йоги научились так контролировать свое тело, что способны спать на битом стекле, или не спать вообще. Этим искусством обладать может не каждый, так что прежде чем начать, спросите себя, а зачем мне это. Так же очень трудно заниматься йогой, не имея практического наставника, но, это проблема уже в прошлом, в настоящее время существует много специализированных учреждений, которые помогут начинающим освоится. Так же, стоит отметить, что не всем заведениям можно доверять, веть в мире так много шарлотанов. Стоит отметить, что йогой лучше заниматься на улице, или в хорошо проветренном помещении, человеку не должно, что-либо мешать. Эта наука идеально подходит людям, чья жизнедеятельность связанна со стрессом, по началу конечно трудно, но потом, когда вы привыкните, вы будите получать очень большой заряд положительной энергии, который в дальнейшем поможет вам справится с проблемами в окружающем мире.
Оставить комментарий (0)Категория: Практика йоги Дата: 31.8.2009 12:10:24 Автор: roo1t1

Андрей Сидерский
Андрей Сидерский профессионально занимается хатха-йогу с 1988 года. Фактически же некоторые техники, относящиеся к йоге, в качестве основных элементов общефизической и психологической подготовки неофициально включались им в тренировочные упражнения пловцов-подводников еще в советские времена. В данный момент литературная, педагогическая и творческая деятельность мастера, которая заключется в регулярном выпуске тематических видеоматериалов, является самым главным фактором, определяющим весь путь совершенствования и развития хатха-йоги на территории стран СНГ. Прямо или побочно его деятельность оказывала на протяжении многих лет и продолжает оказывать до их пор огромное влияние на процесс обучения практически всех квалифицированных преподавателей и мастеров хатха-йоги, а также множества тренеров по различным видам силового спорта и единоборств, мастеров различных целебных методик, а также квалифицированных педагогов психотренинговых систем в странах бывшего СССР.
Подход Андрея Сидерского к методике обучения гимнастике йогов является одним из самых лучших. Российские и украинские лауреаты множества наград по йога-спорту получали навыки на периодически проводимых им курсах для профессиональных мастеров, педагогов и опытных практиков.
Оставить комментарий (0)Категория: Йога в России Дата: 31.8.2009 2:14:33 Автор: Mouzzze

Самадхи
Самадхи – это глубокое медитативное состояние йоги. Находясь в состоянии самадхи, йогин не осязает, не обоняет, не чувствует вкуса, не видит, не слышит, и у него практически прекращаются жизненная и ментальная активность. Будучи не сознателен, йогин одновременно не бессознателен, он не спит и не бодрствует.
Испытавшие самадхи йогины утверждают, что пытаться дать какое-либо определение опыту самадхи бессмысленно, потому что этот опыт выходит за пределы мысли, слов, объяснений разума и не поддается описанию. Поскольку состояние самадхи, как таковое, неописуемо, то для того, чтобы постичь полное блаженство, покой и радость самадхи, йогину нужно достичь этого состояния самому.
Самадхи иначе еще называют состоянием сверхсознания. В самадхи йогин утрачивает свою индивидуальность, и, в своем сознании, испытывает соединение с высшей Самостью и тождественность Абсолюту. Вхождение в самадхи может происходить с частичным сохранением эго как личности и самосознания, а может быть достигнуто йогином как нирвикальпа самадхи, наивысшее состояние самадхи, в котором эго погружается в Абсолют и растворяется в нем без остатка.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 30.8.2009 19:8:39 Автор: Tigga

Очищение кишечника с помощью йоги
Человеческий кишечник – это своего рода место, где собирается большое количество шлаков, отходов жизнедеятельности и других, мягко говоря, не очень полезных компонентов. Для нормального функционирования всего организма необходимо регулярно очищать свой кишечник. Вот что по этому поводу нам говорит йога.
Итак, в идеале очищение кишечника по йоге выглядит так – в задний проход йога вставляется трубочка, смазанная жиром. Йог садится в какую-либо емкость с водой или в водоем и начинает сокращать мышцы брюшного пресса. Таким образом, в кишечник йога начинает поступать вода. Однако, в нашем современном мире очень сложно отыскать настолько чистый водоем, поэтому данная процедура упрощается. Йог берет обыкновенную двухлитровую клизму, которую еще называют кружкой Эсмарха. Наполняет ее чистой водой комнатной температуры и подвешивает не ниже уровня головы. В задний проход вводится смазанный вазелином наконечник, при этом рекомендуется выполнять процедуру стоя, слегка наклонившись вперед. Мышцы живота и таза следует максимально расслабить, дыхание должно быть ритмичным и глубоким. Живот периодически массируйте ладонями. После того, как йог опорожняет кишечник, то, как правило, он около пятнадцати минут отдыхает, удобно расположившись на коврике для занятий йогой или обычном диване. Промывание кишечника стоит делать регулярно – раз в неделю. Причем первые полгода стоит делать клизмы ежемесячно, затем же раз в полгода. За день до очищения лучше всего отказаться от чая и кофе, от соленых, острых, жареных блюд, а также от тяжелой пищи и грибов. Лучше всего пить травяной настой с ромашкой или мятой. Очень приветствуется добавление ромашки в состав клизмы, ведь она благоприятно влияет на человеческий организм. Если во время процедуры очистки вы почувствовали себя плохо (ощутили боли и покалывания и другие неприятные симптомы), то ее стоит немедленно прекратить. График очистки кишечника выглядит так: в первый день необходимо вводить в организм пол-литра жидкости, во второй день – один литр, третий день - перерыв, четвертый день – полтора литра, пятый и шестой день – перерыв, и наконец седьмой день – два литра.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 30.8.2009 16:56:10 Автор: kroshkamusha

Что такое йога?
Йога в переводе означает связь, единение, сосредоточение и усилие. Существует множество понятий йоги, я назову два самых распространённых.
1) Йога – это учение, а также метод управления психикой и физиологией человека. Йога – это составной элемент религиозной и философской систем Индии, которые ставят такую цель как достижение состояния «освобождения» (мокши или нирваны). Признают существование в человеке неосознаваемых сил, а также возможности управления — через определенную организацию психики, а именно органическими и неорганическими процессами и телами; также разработана система физических упражнений. Йога достигла известных успехов в управлении дыхательной, а также другими физиологическими функциями организма и в реализации желаемых психических состояний человека. Основная философская идея йоги – это соотнесенность человеческой психофизиологии и космоса (тела Вселенной).
2) Йога – это одна из шести ортодоксальных (признающих авторитет вед) систем индийской философии. Её основателем считается Патанджали – древнеиндийский философ, основатель системы йога, автор «Йогасутры». Эта система осмысляла природу и функции йогических методов, а также этапы их применения. В общих философских вопросах йога придерживалась учения санкхьи.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 30.8.2009 16:47:59 Автор: ceverus

Кое что о йоге
Многие думают, что йога - это религия. Другие считают, что это своего рода магия. В некоторых йога ассоциируется с веревочными трюками, с заклинанием змей, поглощением огня, сидением на гвоздях, лежанием на битом стекле, хождением по острым мечам и т.д. Иногда ее связывают с прогнозом доли, гипнозом, спиритизмом.В действительности же йога - это метод, это система физического, умственного и духовного развития.
Слово йога происходит от санскритского корня йюдж-, что значит «соединять» или «объединять». Целью всех разновидностей йоги является воссоединение человека, то есть Конечного, с Бесконечным, с Космическим Сознанием, Истиной, Богом, Светом или любым другим именем, которым можно назвать Окончательную и Вечную Данность. Йога, как говорят в Индии, это брачный союз Духа и Материи.
Йога зародилась в Индии несколько тысяч лет тому. Как утверждает немецкий профессор Макс Мюллер, возраст йоги - около 6000 лет, но, если верить другим источникам, она намного старшая. Кто был творцом учения - неизвестно. Отцом йоги называют Патанджали, что жил около 200 лет до н.э. Он был первым, кто записал то, что до той поры передавалось только устно от наставника (учителя, или гуру) ученику (или чела).
Йога имеет несколько ветвей, или видов, но цель у них одна-достижение единение с Высшим Сознанием.
В системе йоги Кармы, например, это достигается с помощью работы и действия;
в системе Джнани-или Ньяни-йоги-посредством исследование и приобретение знания;
в системе Бхакти-йоги-путем благочестия и самоотверженной любви;
в системе Мантра-йоги- путем повторения определенных заклинаний и звуков.
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 30.8.2009 16:8:39 Автор: media

Хатха-йога
В странах Запада распространена хатха-йога, являющаяся частью раджа-йоги и популяризированная в этих странах индийскими учителями Свами Вишну Деванандой и Б.К.С.Айенгаром.
Хатка-йога, йога упорядоченного дыхания и правильных поз, основана на трех составляющих: комплексе физических упражнений – асан; пранаяме – особых дыхательных упражнениях; медитации. Эти три составляющие йоги – своего рода ответ на два основополагающих вопроса, поставленных её основателями: «Как избавиться от боли?» и «Как преодолеть смерть?». Создатели йоги утверждают, что физическая боль облегчается асанами, от эмоциональных страданий помогает избавитьяс пранаяма, а освобождение от телесных оков и обретение личностного бессмертия достигается через медитацию.
Современная хатха-йога имеет в странах Запада миллионы последователей. Трудно оспорить утверждение о полезности йоги в условиях западного стиля жизни. Йога, обеспечивая мышечный тонус и гибкость тела, позволяет предотвратить множество заболеваний и расстройств, включая астму, артрит, бронхит и сердечно-сосудистые нарушения. Помимо этого, она дает людям возможность быстро избавиться от стресса, вызванного современным ритмом жизни, и расслабиться, обретя психический и телесный покой.
Оставить комментарий (0)Категория: Виды йоги Дата: 30.8.2009 15:22:15 Автор: cholni

Фитнесс йога
Фитнесс йогу еще многие называют аэробика–йога. Фитнесс йога является одной из разновидностей йоги. Этот вид йоги наверно в современном мире один из самых популярных видов хорошо провести время, улучшить свою фигуру и просто потренироваться. Это вид йоги включает в себя некоторые основы йоги, но не требует серьезное изучение принципов самой йоги. В этом виде йоги не используется медитация, а главный акцент ставится на правильное выполнение различных видов поз и тренировку тела. Хотя и этот вид йоги является очень простым, но все равно вся ответственность лежит на тренерах, которые обязаны хорошо знать принципы и основы йоги.

Но для этого вида йоги необходимо хорошая физическая подготовка и постоянные занятия. Но не все люди имеют возможность тренироваться в фитнесс-центрах или специальных клубах не больше 2-3 раза в неделю, но этим видом йоги надо заниматься каждый день. Все эти усилия принесут очень хорошие результаты, ведь любые виды йоги принесут пользу, как душе, так и телу.
Оставить комментарий (0)Категория: Виды йоги Дата: 30.8.2009 14:10:17 Автор: Demon1720

Возникновение йоги
Слово «йога» означает «иго, ярмо» или «впрячь в одно ярмо, обуздать, покорить». Индусоы считают йогу учением и методом управления физиологией и психикой человека, а также средством, позволяющим слиться со сверхъестественной силой или духом. С помощью йоги человек «покоряет Богу все физические, умственные и душевные силы». Так считают приверженцы йоги.

В Европе Йога кажется довольно молодым увлечением. Как же давно появилась йога и где? Археологи на территории современного Пакистана, в районе реки Инд, обнаружили изображения людей, находящихся в разных позах йоги. Цивилизация того народа относится археологами к III и II тысячелетиям до нашей эры. Это период, близкий ко времени развития месопотамской культуры. Индусы также заявляют, что люди, изображенные на картинках в позах йоги, представляют бога Шиву. Шива является властелином и богом животных и йоги. Его почитают с помощью лингама — фаллического символа. В книге «Индуистский мир» йогой называется своего рода «система аскетических правил в основном доарийского периода, сохранившая в себе многие древние понятия и обычаи» («Hindu World»).

История йоги имеет очнь древние корни. Вначале методы йоги передавались из уст в уста. Затем в письменной форме древнеиндийским мыслителем Патанджали они были детально изложены. Патанджали записал «Йогу-сутру», которая до сих пор остается основным сводом правил йоги. По его словам, йога «является систематическим усилием, употребляемым для достижения совершенства посредством контроля над различными элементами человеческой природы — физическими и психическими». Со времени своего появления йога была и остается частью восточных религий, в том числе таких религий, как современный индуизм, джайнизм и буддизм. Приверженцы йоги считают, что с ее помощью можно достичь мокши, или «освобождения», посредством восоединения с вездесущим духом.
Оставить комментарий (0)Категория: История йоги Дата: 30.8.2009 13:38:27 Автор: Sa5ha5

Йога, как средство для похудения
Если у вас существует проблема лишнего веса, и вы уже испробовали огромное количество диет, а вес и ныне там, не отчаивайтесь! У вас есть реальный похудеть с помощью йоги. Кстати, йога – это не просто эффективный способ похудеть, но и привести в норму работу всего вашего организма, внутренних органов, центральную нервную систему. Кроме того, в йоге есть комплекс упражнений, который способствует набиранию веса. Так что не сомневайтесь, что с помощью йоги вы наконец-то сделаете свое тело идеальным! Во время йоги в организме человека вырабатывается гормон счастья - эндорфин, который навсегда избавит вас от депрессий и расстройств.
Йога отличается от фитнеса и аэробики, которые также решают проблему лишнего веса, тем, что воздействует не на отдельную группу мышц, а на организм в целом. С помощью упражнений йоги вы сможете овладеть своими внутренними мышцами – мышцами тазового дна, диафрагмой, прессом. Вы активизируете работу щитовидной и вилочковой желез.
Вы знаете, что во время занятий йогой вам не нужно накладывать на себя никаких ограничений в еде? Вы можете кушать все, что желает ваш организм. Интересно, что вам будет совершенно не хотеться никакой вредной пищи (фаст-фуд в Макдональдзе, хот-доги, пицца), от нее вас будет в элементарном смысле слова тошнить.
Помимо специального комплекса дыхательных упражнений для похудения, выполняется занятия по природному очищению организма человека. Целая система очищения, которая названа в йоге, как шаткарм состоит из специальных очистительных процедур. Вы плавно, абсолютно безболезненно и естественно очистите свое тело. Особое внимание уделите очищению желудочно-кишечного тракта, который занимает первое место в организме человека по количеству шлаков. Как только вы избавитесь от них, то будете приятно удивлены показанием стрелки весов.

Как только вы овладеете йогой, вы научитесь слушать себя и свой организм, обретете не только красивое стройное тело, но и уверенность в себе, и душевный покой. Мир расцветет для вас новыми, более яркими красками!
Оставить комментарий (0)Категория: Всё о йоге Дата: 30.8.2009 12:50:40 Автор: kroshkamusha

Четыре вида йоги
Йога – это поиск свободы, открытие ее внутри себя. Каждый человек воспринимает ее по-своему. Кому-то она помогает осознать свой жизненный путь, кому-то цель и смысл жизни, кто-то использует ее вместо фитнеса для оздоровления тела, а кто-то по средствам йоги лечит душу (или свою, или чужие).
В зависимости от того, что вы хотите получить от данного вида философии, она классифицируется на четыре вида.
Раджа Йога – это метод развития своих интеллектуальных способностей, усовершенствования контроля над разумом. При ней чаще применяется метод концентрации сознания.
Карма Йога – это возможность подавить или полностью искоренить свое «темное я». Это путь просветления и принятия своего божественного я. Открытие в себе скрытых энергетических резервов.
Джняна Йога – это путь просветления и поиска истины, стремления проникнуть в начало начал и воссоединиться с Божественной сущностью, постигнуть ее, получить знания об устройстве Вселенной, осмыслить задуманное Богом.
Бхакти Йога – это воссоединение с Богом по средствам энергетики, которую нам дает чувственная сущность человека. Трансформация нашей чувственной энергии для получения божественного просветления. Это еще одна методика воссоединения с Богом.


Оставить комментарий (0)Категория: Виды йоги Дата: 30.8.2009 11:45:35 Автор: elenkolmakova

<< Читать дальше    

Авторизация

Логин:
Пароль:

Регистрация Забыл пароль


Категории

Всё о йоге (33)
Виды йоги (16)
Практика йоги (2)
История йоги (2)
Йога в России (3)
Истории и факты (0)
Другое (2)


Меню

Новое сообщение
Регистрация
Авторизация
Пользователи
Пишите нам


Реклама

Ссылки
Лучший хостинг
Бижутерия